Данное приложение представляет собой 30-дневную фитнес-программу для мужчин. Рассчитана на начальный уровень подготовки и возраст- от 17 до 45 лет. Пройдя ее, вы сможете подготовить мышцы для выполнения более сложных программ. Улучшите фигуру. Программа даст вам заряд бодрости и восстановит силы.
Программа разработана экспертами в области фитнеса и физиотерапии, входящими в состав научной группы «Медифит». Подробную информацию вы можете получить на сайте поддержки программы.
Тренироваться можно в домашней обстановке или в офисе. Для выполнения программы вам понадобится минимальный набор самого простого оборудования: фитбол, бодибар весом 3-5 кг, набор гантелей. Для отдельных упражнений понадобиться резиновый эспандер (лента), кистевой эспандер, перекладина, медицинбол.
Если у вас нет опыта тренировок, технику упражнений желательно разучивать под руководством опытного инструктора. К занятиям фитнесом имеются противопоказания. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом.